Marije Woertman

Een gezonde avondvierdaagse

28/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

De avondvierdaagse roept bij veel mensen fijne jeugdherinneringen op! Ook bij ons gezin. En natuurlijk zetten we deze traditie voort met onze eigen kinderen. Vier avonden lekker de buitenlucht in en natuurlijk de laatste avond die felbegeerde medaille. De avondvierdaagse is een manier om gezellig met elkaar bezig te zijn en tegelijkertijd is de beweging heel gezond. Wij maken er ook graag een gezonde avondvierdaagse van met gezonde snacks en gezond drinken voor onderweg!

Gezonde snacks

Toen ik 4 jaar geleden met mijn dochter voor het eerst meedeed zagen we direct al schoolvriendjes aan de start. Wat mij wel verbaasde waren de rugzakjes die voor de start al opengingen en bij sommigen echt vol met snoep en chips zaten. Het is uiteraard lekker om tijdens het lopen wat te eten en te drinken, maar een rugzak vol snoep past daar naar mijn idee niet echt bij.

Later hoorde ik dat veel ouders hun kind maar snoep mee gaven onder het mom van: ‘Tja liever niet, maar alle kinderen hebben het.’ Gelukkig valt mijn bak met vers fruit ook erg in de smaak en is die altijd zo leeg.

Daarom geef ik hier 4 tips voor gezonde snacks tijdens de avondvierdaagse:

Bak met vers gesneden fruit. Een hele appel kan uiteraard ook, maar is te veel voor sommige kinderen en al die half opgegeten appels zijn ook zonde toch? Een bak met aardbeien, druiven, stukken banaan, partjes appel is allemaal lekker fris en makkelijk lopend op te eten. Vooral de afwisseling zorgt dat kinderen er graag van pakken.
Snoeptomaatjes, reepjes paprika en wortel en stukjes komkommer zijn ook fijne gezonde snacks voor onderweg.
Als de kinderen graag iets hartigs eten zou je ook soepstengels en rijstewafels kunnen doen.
Of maak een gezonde snackreep. Deze dadelnotenreep uit De Gezonde Repen Challenge van De Leukste Lunch (sluit je aan bij De Leukste Lunch community om mee te doen met challenges!) zal vast in de smaak vallen:

150 g dadels zonder pit
75 g rozijnen
50 g kokosrasp
75 g ongezouten noten (amandelen, cashewnoten, pinda’s, walnoten, etc.)

Zet je mal klaar of bekleed een ovenschaal met bakpapier.
Doe de dadels en rozijnen samen in de keukenmachine of maal ze fijn met een staafmixer.
Hak de noten grof. Schep de noten door het dadel-rozijnenmengsel.
Besprenkel de mal of schaal met de helft van de kokosrasp. Verdeel het dadel-notenmengsel over je mal en smeer glad. Besprenkel met de andere helft van de kokosrasp.
Zet minstens een uur in de koelkast, dan zijn je repen mooi stevig. Je kunt daarna de repen uit de mal halen of repen snijden uit je plak.

Met warm weer kan een waterijsje natuurlijk ook prima!

Goed en gezond drinken!

Naast iets te snacken is voldoende drinken ook belangrijk bij lichamelijke inspanning. Veel kinderen geven de voorkeur aan limonade, sportdrankjes of frisdrank. Helaas zit daar enorm veel suiker in.

Water is een beter alternatief. Gelukkig gaat water er bij onze kinderen net zo makkelijk in als limonade, maar niet alle kinderen vinden het even lekker. Water met een smaakje kan ook op een gezonde manier!

Groente of fruit aan het water toevoegen is een heerlijke manier om een smaakje aan je water te geven. Bij de meeste soorten geldt dat het lekkerder wordt als je het een tijdje in laat trekken. Je kunt het fruit zo in het water gooien (in een karaf of grotere fles bijvoorbeeld) maar er zijn ook waterflesjes met een fruitfilter. Het fruit stop je in het filter en dat hang je in de met water gevulde fles. Zo proef je de smaak beter.

Er zijn natuurlijk ontelbaar veel mogelijkheden, maar hier mijn favoriete combinaties van water met groente/fruit:

Citroen met muntblaadjes (eventueel nog een partje limoen erbij)
Komkommer met munt (sinaasappel is ook lekker hierbij)
Frambozen met citroen
Watermeloen met komkommer
Aardbei met citroen

De smaak van het fruit trekt goed in het water als je het fruit wat kneust voor je het in de fles doet. Voor gebruik een paar uurtjes in de koelkast laten staan en dan is het ook lekker koud.

Zoals je ziet gebruik ik ook veel munt. Ik adviseer om de munt pas op het laatst toe te voegen omdat sommige mensen de smaak wat overheersend vinden, dat geldt ook voor andere kruiden die je gebruikt.

Zo wordt een flesje water zeker niet saai!

Ik wens iedereen een hele gezellige en gezonde avondvierdaagse!

Kawaii bento

27/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Je ziet ze vaak voorbijkomen op Pinterest: bento’s met van die schattige, simpel getekende gezichtjes. Dat is een kawaii bento. Kawaii is typisch Japans. Er bestaat zelfs een hele kawaii cultuur. Daar wilde ik graag meer over weten en dat zocht ik voor je uit! In dit blog deel ik met jullie:

– Kawaii, hoe herken je het?
– Kawaii cultuur, wat stel je je daarbij voor?
– Kawaii bento’s zelf maken!

Wat is kawaii?

Je hebt er misschien al wel eens van gehoord: kawaii. Maar wat is het eigenlijk? Kawaii komt uit Japan en betekent schattig en/of lieflijk. Het wordt veel gebruikt in manga (een Japanse tekenstijl, vaak gebruikt in stripverhalen) en anime (een verfilmde manga).

Hoe herken je kawaii?

Kawaii is te herkennen aan de grote ogen die gebruikt worden in de tekeningen. Kawaii staat ook voor gevoelens van liefde, zorg en bescherming. Het is gebaseerd op de schattige fysieke eigenschappen van kinderen en babydieren.

Kawaii is in strips heel uitgebreid getekend maar wordt in kawaii bento’s juist heel simpel gemaakt. Simpel door een paar kenmerken te tekenen/maken, zoals twee stippen als ogen, een bloos-effect en weinig details. Dat maakt een kawaii (of kawaii bento) compleet. Hierbij worden vaak pastelkleuren gebruikt. Hier zie je een voorbeeld van kawaii gezichtjes op Pinterest.

Kawaii cultuur

De kawaii cultuur is ontstaan als protest. Een vrouwelijk protest in de jaren 70 vanuit jonge schoolgaande meisjes die zich verzetten tegen volwassen worden, hard werken en de strikte eisen van de Japanse maatschappij. In deze periode gingen steeds meer vrouwen manga illustreren voor meisjes.

De hoofdpersonages van deze manga’s werden getekend met schattige fysieke eigenschappen, zoals grote, ronde ogen, maar zij waren avontuurlijk en sterk. Dankzij deze manga’s worden zelfvertrouwen en kracht als een positieve eigenschap gezien van schattige meisjes. Kawaii is een compliment, meisjes verkiezen liever schattig dan sexy.

Kawaii werd later een enorm commercieel succes. Steeds meer bedrijven haakten op de trend in en ontwikkelden steeds nieuwe producten. Niet alleen meisjes maar iedereen wilde kawaii producten kopen en erbij horen.

De rage is zo hard gegroeid dat alles in Japan kawaii moet zijn. Het is een onderdeel van de cultuur geworden en niet alleen maar iets voor subgroepen of een hype. Je ziet het terug in kleding, eten, drinken en de manier van lesgeven. Niet alleen binnen Japan, maar in de hele wereld zijn kawaii iconen als Hello Kitty goed voor spectaculaire omzetten.

Kawaii bento’s

Na zoveel schattigheid gezien te hebben, wilde ik dat ook wel eens uitproberen in de vorm van een bento! Ik maakte 2 kawaii bento’s waar je maar liefst 5 dieren kawaii gezichtjes van kunt maken: de broodjes kawaii en de beer/konijn/vos/hond kawaii.

Een leuke bijkomstigheid van deze schattige broodjes zijn dat ze snel en gemakkelijk te maken zijn. Daarnaast heb ik ingrediënten gebruikt die je eigenlijk altijd wel in huis hebt, dus je hoeft er niet speciaal voor naar de winkel. Krijg je ook al zin om ze te maken? Kom op, dan laat ik je het zien hoe gemakkelijk het is!

De broodjes kawaii

Deze kawaii bento is om direct op te eten bij de lunch. Uiteraard is hij ook erg leuk om bij een kinderfeestje te trakteren.

Het volgende zet je ervoor klaar:
een kant en klaar wit of bruin broodje (wat jouw kind het lekkerste vind)
beleg (de binnenkant zie je niet dus die kun je naar keus maken. Wel zo smakelijk om het af te stemmen op de buitenkant)
oogjesprikkers
versiering voor op de bovenkant/het gezichtje: cranberries of rozijntjes voor de oogjes, komkommer, plakje worst
een mond uitsteker, mes en een snijplank

Zo maak je het:
Stap 1. Leg alles op je aanrecht klaar (zoals op de foto) zodat je snel en gemakkelijk te werk kan gaan.
Stap 2. Pak het broodje, snijd doormidden en beleg naar keuze.
Stap 3. Druk het neusje uit in het beleg. Leg daarna op het plakje komkommer. Je hebt nu al het mondje gemaakt.
Stap 4. Snijd een plak komkommer af en snijd weer doormidden. Maak 2 sneetjes in het brood en steek daar je halve komkommers in. Je hebt de oren af en daarmee meteen ook je kawaii gezichtje ☺.

Tip: dit leuke kawaii broodje is nu alleen geschikt om direct te serveren op een bordje. Wil je hem meegeven in de bento trommel? Dan zul je alles even goed vast moeten zetten. Anders blijft er niets over van je leuke creatie. Maak daarom een kleine insnede voor de rozijnen en druk ze erin. De mond kun je vastzetten met een kleine prikker. Met deze paar kleine aanpassingen is je kawaii broodje klaar om mee te geven voor de lunch op school of het kinderdagverblijf!

De beer/konijn/vos/hond kawaii

Een kawaii boterham die je zelf even snel maakt voor de lunch van je kids, dat kan met deze leuke varianten. Ook weer niet moeilijk, door iedereen te maken (ja ook door jou papa!).

Dit heb je ervoor nodig:
3 boterhammen (wit of bruin naar keuze)
beleg:
Voor het beertje: speculoos of pindakaas, een rozijn en hagelslag.
Voor het konijn, vos of hondje heb je nodig: plakje kipfilet, rozijn, (gekleurde) hagelslag.
een dopje van een waterflesje, mes en een snijplank

Zo maak je het:
Stap 1. Leg alles op je aanrecht klaar zodat je snel en gemakkelijk te werk kunt gaan.
Stap 2. Leg 2 boterhammen op elkaar en 1 erlangs. Snijd nu de boterhammen zo door als op de foto. De hoekjes die je er nu afsnijd ga je gebruiken voor de oren. De grotere delen gebruik je voor de gezichtjes. Alles wat over is kun je nog gebruiken voor het maken van neusjes. Uiteraard houd je dan nog brood over. Dat kun je weer gebruiken voor het maken van zoete broodfrietjes. Hoe je die maakt kon je in mijn vorige blog lezen.

We maken nu eerst de beer kawaii:
Stap 3. Besmeer je boterham met de speculoos of de pindakaas. Breng een mooie dekkende laag aan. Dat vinden de kids lekker maar is ook mooi voor het gezicht van de beer.
Stap 4. Maak nu je neusje van het restje brood. Dat doe je door het dopje van het waterflesje in het brood te drukken. Dan snijd je met je mes het rondje er rondom uit. Je zult merken dat dit heel gemakkelijk gaat, want je hebt immers met je dop al voor een groot gedeelte je doorsnede gemaakt.
Stap 5. Maak je neus af door de hagelslagjes (3 stuks) op hun plaats te leggen en een beetje in het neusje te drukken. Hierdoor zorg je ervoor dat ze goed blijven liggen en niet gaan verschuiven als je het bordje met je kawaii beertje naar de tafel brengt, want dat zou zonde zijn!
Stap 6. Plaats nu al je onderdeel op je broodje. Begin met de oren, leg daarna de neus erop en daarna de ogen.

Maar je kunt ook verder met de vervolgstappen voor de kawaii konijn, vos of hondje:
Stap 3. Leg de oren alvast op het bordje. Voor het hondje leg je maar 1 oortje klaar, want het andere komt er namelijk bovenop.
Stap 4. Leg je plakje kipfilet gedeeltelijk op je boterham en vouw een gedeelte eromheen, zoals op onderstaande foto. Leg nu boven op de oren.
Stap 5. Je kunt nu het gezichtje maken. Voor het konijntje leg je de rozijntjes voor de ogen erop en voor het mondje de 2 stukjes hagelslag. Voor het hondje leg je het broodneusje er op en daarna de rozijnenoogjes. Het vosje heeft oogjes van gekleurde hagelslag. Hiervoor heb je 2 stuks per oog nodig. Leg daarna de neus neer en druk daarop het rozijntje. Voor alledrie de diertjes geldt: druk alles een beetje vast op het broodje. Dan blijft het goed liggen als je het serveert.

Alle broodjes zijn in nog geen 10 minuten gemaakt en te leuk om niet te maken!

Tip: Laat je kinderen ze zelf maken. Laat de voorbeelden zien, lees snel en kort door hoe het moet, leg alles klaar en laat ze hun gang gaan. Hierdoor blijven ze goed aan tafel zitten en is de lunch extra leuk & lekker!

Kawaii bento-spulletjes

Ben je na het lezen nu ook helemaal fan van kawaii geworden, net als ik? Dan laat ik je nog graag zien welke leuke kawaii bento-spulletjes je kunt kopen. Leuk voor je kids maar stiekem ook voor jezelf!

Wat dacht je van dit leuke Kawaii rugzakje? Die kan mooi gevuld worden met deze onigiri mini box. Een leuke mini variant van de bento box. Hij is klein, schattig om te zien, handzaam en bestaat uit 2 lagen. Ideaal dus om je eten gescheiden mee te nemen. Je boterhammetjes versieren doe je dan met deze oogprikkertjes; typisch Kawaii!!

En, ben jij ook gevallen voor kawaii? Ik ben benieuwd. Je kunt jouw creaties laten zien in de Facebook-groep!

Koeienbento voor Campina Open Boerderijdagen

23/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Op tweede Pinksterdag, dit jaar op maandag 21 mei 2018, is de tweede Campina Open Boerderijdag van dit jaar. Met mijn twee kleine heren ga ik naar het melkveebedrijf Vrij Zwanenburg in Grijpskerke, Zeeland. Natuurlijk maak ik een koeienbento!

Op de Campina Open Boerderijdagen wordt er vanalles georganiseerd op de boerderij voor jong en oud. Rondleiding van de boer, Boerenstormbaan, Skippy-koe-race, Melkbus heffen, een houten koe melken en Campina-producten proeven bij de zuivelbar. Bij Vrij Zwanenburg hadden ze ook nog een draaimolen, springkussen en skelterbaan staan en werden er wafels en yoghurtijs verkocht. En alles had een koeienthema!

Mijn ‘koeien-voorbereiding’

Jaren terug heb ik ook een melkveebedrijf bezocht en de rondleiding was superinteressant voor een stadsmens zoals ik. Ik was toen nog nooit op een boerderij geweest en ik wist niet veel meer van het boerenleven dan ik bij ‘Boer zoekt Vrouw’ had gezien. Nu hoef ik bij mijn jongens van 2 en 3,5 niet met woorden als ‘melkinstallatie’ en ‘melktank’ aan te komen. Maar met de reguliere voorleesboekjes hebben we het gehad over de boerderij, stallen, hooibalen, koeien, kalveren, omheining, grazen en koeienvlaaien. Zo kwamen we al een eind. Eventueel staat er op de website kleuteridee.nl ook een woordkaart van de koe erbij.

Koeienbento 10-uurtje

Voor het 10-uurtje ga ik aan de slag met fruit. En uiteraard als eerste een koe. Ik schil een appel en gebruik de twee zijkanten voor het hoofd. Met een dop maak ik twee halve manen voor z’n snuit, twee rozijnen als neus erop, twee ogen daarboven, verder omhoog twee horens en twee oren en klaar is mijn koe. Ernaast nog een bakje met meer fruit en een leuke prikker erin om bij het thema boerderij te blijven!

Een verzameling van verschillende soorten fruit blijft leuk voor de heren. Nu ook nog eens opgeleukt met cupcakebakjes en leuke ringen erin! Ik laat ze kiezen welk fruit ze willen en opeens vallen de bessen weer in de smaak. Bessen en appels voor de oudste en de jongste gaat voor banaan en mandarijn.

Koeienbento lunch

Een koeienboterham! Het klinkt helemaal niet zo lekker maar een plak kaas en de eetbare ogen helpen mij weer een eind op weg. Vlekken gemaakt van zeewier (wat je normaal gebruikt voor sushi), een stukje tomaat als neus en de koe is al half af. Rozijnen als neusgaten en horens en klaar is de koe.

Koeienbento diner

Mijn oudste is bezig met letters en de jongste automatisch ook. Nu heb ik laatst de alfabet uitstekers binnen gekregen. Ik doe nu regelmatig een woordje op z’n bord. Heel makkelijk als we iets van pasta eten want dan kan ik het gewoon uit kaas steken. Hier dus een bordje volkoren pasta met pompoensaus en een beetje veldsla met het woord ‘koe’ uit kaas gestoken.

De Campina Open Boerderijdag was hartstikke leuk! De rondleiding heb ik maar niet gedaan met twee van die kleintjes maar ze waren helemaal weg van de koeien. Ook best een beetje eng want ze zijn toch heel groot (‘eng, eng’; zei de jongste), en de klaveren. Uiteraard de zuivelbar geprobeerd: ‘Nog één halen!’ dus dat was goedgekeurd. Met de draaimolen en skippybal gespeeld, bij het konijn gekeken, door de stallen gerend, in de zandbak met een traktor gespeeld en op het laatst nog een yoghurtijsje gegeten.
‘Leuk mammie bij de koeien’ was het commentaar van de oudste. Al met al een succes!

Sushi met brood voor kids!

20/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Dat lees je goed: sushi voor kids. Niet met rijst maar met brood: de sushi sandwich. Brood in de vorm van een sushirol, zo serveer je nog eens wat anders tijdens de lunch! Niet moeilijk om te maken en mogelijk in heel veel varianten. Ik laat je er twee zien en geef je daarbij ook nog eens een tip wat je voor lekkers met de korstjes kunt doen.

Sushi brood, wat gebruik je daarvoor?

Vandaag maak ik 2 varianten voor jullie: hartig en zoet. Deze ingrediënten heb je ervoor nodig:

– 2 sneetjes brood, wit of bruin naar keuze.

– beleg. Ik gebruikte voor de zoete variant Speculoospasta. Voor de hartige variant kwam er spikkelworst met paprika op, boter en snijworst. Uiteraard kun je zelf variëren wat je wilt (en wat jouw kind lust).

– materiaal: deegroller (of als je die niet hebt een plastic fles en beker waar je mee kunt rollen), mes, snijplanken huishuidfolie.

Sushi brood maken

Wil je snelle informatie, check dan mijn filmpje. Liever een stap voor stap uitleg? Volg dan mijn stappenplan met foto’s.

Stap 1) Leg alles op je aanrecht klaar (zoals op de foto) zodat je snel en gemakkelijk te werk kunt gaan.

Stap 2) Pak de boterhammen en snijd de korstjes ervan af. Bewaar de korstjes wel, want ik heb daar nog een superlekker receptje voor!

Stap 3) Leg 2 boterhammen naast elkaar en rol ze plat met de deegroller. Leg ze dan iets over elkaar en druk de randjes aan. Rol er daarna nog eens overheen zodat je 1 geheel krijgt.

Stap 4) Nu mag het beleg erop. Let op dat je dikkere gedeeltes, zoals de paprika, in het begin of in het midden legt. Daardoor komt het mooi in het midden te zitten en blijft het ook goed zitten. Wel zo fijn!

Stap 5) Klaar met het beleg? Dan ga je rollen. Doe dat voorzichtig, zodat het netjes op elkaar komt en ook alles erin blijft liggen. Wikkel daarna de folie eromheen, knijp zachtjes een beetje extra rond/dicht en leg eventjes in de koelkast. Dat zorgt ervoor dat het rolletje mooi strak blijft en zo ook makkelijker te snijden is.

Stap 6) Na ongeveer 15 minuutjes haal je de rolletjes eruit en kun je ze in plakken snijden. Doe dat voorzichtig zodat de rolletjes mooi heel blijven. Je krijgt dan het volgende resultaat:

Tip: Wil je dit maken voor in de broodtrommel van je kids? Dan is het zeker makkelijker als je het de avond van tevoren maakt. Maak alles klaar tot stap 5 en ga verder met stap 6 als je de broodtrommel ’s ochtends klaarmaakt.

10-uurtje zoete snack met broodkorstjes: zoete frietjes

Ook voor de korstjes kun je een leuke en zeer lekkere snack maken, die je mee kunt geven als 10 uur-snackje. Niet supergezond, maar dat mag ook wel eens. Ik noem ze zoete frietjes en iedereen bij ons thuis is er gek op!

Wat heb je nodig: de broodkorstjes, beetje zachte boter, kaneelsuiker en een oven.

Hoe pak je het aan: wentel de broodkorstjes door de zachte boter. Strooi daarna de kaneelsuiker eroverheen. Leg op een bakplaat en zet ze 10 minuten in de oven op 180 graden. Laat ze daarna even afkoelen en serveer of geef mee.

In een handomdraai zijn je zoete frietjes klaar. Smullen maar!

Treinen bento voor Nationale Stoomtreindag

10/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Op Hemelvaartsdag, dit jaar op 10 mei 2018, is de Nationale Stoomtreindag. Met mijn twee kleine treingekken ga ik ernaartoe en natuurlijk maak ik een treinen bento!

Op Nationale Stoomtreindag zijn er genoeg evenementen voor Stoomtreinliefhebbers. De Veluwsche Stoomtrein Maatschappijorganiseert die dag een leuke rit. Stoomtrein Goes Borselle heeft het jaarlijkse treinenfeest met als onderwerp ‘Sporen naar het Verleden’. En wij gaan naar het Spoorwegmuseum in Utrecht voor het Thomas Weekend. En ik bedoel uiteraard Thomas de Stoomlocomotief.

Mijn ‘trein’ voorbereiding

Van de website kleuteridee.nlheb ik de woordkaarten van de trein gebruikt. Uitgeknipt en deze worden een paar keer bij het ontbijt gebruikt. Er zitten hele simpele woorden bij als ‘trein’ en ‘station’. Elke kleine treinliefhebber zal deze woorden wel kennen. Ik ga nu nog wekelijks met de trein en er is een tijd geweest dat ik dagelijks in de trein zat maar voor de jongens is het nog steeds een uitje. De woorden ‘OV-chipkaart’ en ‘conducteur’ zitten er nog niet in gebakken maar zullen we toch tegenkomen als we met de trein van Utrecht Centraal naar het Spoorwegmuseum gaan.

Treinen bento 10-uurtje

Om de jongens in het treinenthema te houden ga ik maar aan de slag met het eten. Treinen bento moet het natuurlijk worden. Na het ontbijt is het om 10 uur tijd voor fruit. En wat is er nou leuker dan een bananentrein?! Appel en rozijnen in de karretjes en rijden maar! Ik heb stukjes appel als wielen gebruikt. Aardbeien of blauwe bessen zijn zoveel makkelijker maar om de een of andere reden willen ze geen bessen meer…

Treinen bento lunch

Een wrap als lunch blijft altijd leuk. Gewoon omdat het anders is. En een wrap vermomd als trein al helemaal! Ik doe er hun vaak alleen maar hummus op en die van mij is voorzien van hummus en sla. Ook nu kunnen de wagons gevuld worden met allerlei lekkers en het gaat dan al snel op.

De lunch punch trein is ook heel leuk voor je treinen bento. Mijn trein punch zit in de lunch punch ‘vliegtuig en trein’. Een stoomtrein natuurlijk! Wieltjes van augurk erop en weer iets lekker in het wagonnetje.

Treinen bento snack

De komkommertrein heb ik gemaakt als snackmoment. Het is nog een toer om het allemaal recht te laten staan maar met wat prikkers erdoor kom je een heel eind. Door de komkommer uit te hollen kan de komkommer met iets lekkers gevuld worden. Dit keer met walnoten. Let erop dat de komkommer best nattig blijft. Ik had de snoepsterren van Love My Veggies klaarliggen maar dat was niet zo’n goed idee…

Als laatste een trein uit een servet geknipt. Zo ga ik het brood in z’n trommel verpakken als we afreizen naar Utrecht.

We gaan er een heel weekend van maken. Met voor de jongste een bezoek aan het Nijntje museum. Ik ben er zelf nog nooit geweest net als het Spoorwegmuseum maar ik denk dat de jongens het allebei vast super vinden! Dus de komende dagen een Nijntje-bordje en een treinenbordje. Nijntje en de stoomtrein– is dit boek er al?!

Dino bento – review

06/05/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Dino’s zijn een heel leuk thema om in je bento te gebruiken, kinderen zijn er vaak gek op. Cindy Reyns schreef deze review over een pakket vol dinoproducten van De Leukste Lunch.

Het is geen geheim dat mijn kleuter een moeilijke eter is. Er zijn dagen dat hij niets eet en andere dagen dat hij uitgehongerd lijkt. Net zoals bij elke ouder blijft eten zo’n heikel punt waarbij je liefst het eten in zijn mond wilt steken of zelfs voorkauwen omdat het een frustrerende situatie geeft. Daarom besloot ik me als testpersoon op te geven toen De Leukste Lunch een oproep deed om hun thema’s uit te testen. Met de hoop mijn moeilijke eter en de bijhorende frustratie een keer opgelost te zien. Ben je benieuwd of mijn moeilijke eter opeens een eetengeltje werd, lees dan snel verder!

Dinothema

Ik koos voor het dinothema. In mijn dinopakket zaten de volgende spulletjes:

– Dino Sandwich Cutter

– Silikomart EasyChoc ‘Dino’

– Dinosaurus ringen

– Dinosaurus prikkers

– Dinosaurus vlaggen prikkers

– Dinosaurus uitstekers

3…2…1… Bento time!

Na al die leuke bentofoto’s op Instagram kon ik samen met mijn kleuter eens lekker losgaan met mijn spulletjes. We besloten bij de eerste bentobox dinosaurussen uit tortilla’s te maken met de dinosaurus uitstekers. Wat vond hij dat een leuke werkje. Daarna smeerden we er een beetje humus op. Omdat hij vond dat het een mama en een papa dinosaurus was kwam het idee van dinosauruseieren er ook snel bij. Van een simpel mozzarella bolletje maakten we echte dinosauruseieren door ze op de leuke prikkers te prikken.

Als carnivoor kreeg de T-rex een toepasselijk vleesje in zijn ring gestoken. En voilà. Een heerlijke bentoboxlunch was geboren en werd in snel tempo opgegeten. De dinosauruseieren trokken zijn aandacht, hij heeft er zelfs 1tje willen proeven maar werden voor vandaag aan mama geschonken. De rest verdween in zijn buikje.

Dinosauruslunch

Na het succes van de eerste bentobox lunch besloten we dat de Dino Sandwich Cutter een kans kreeg. Wat is dat een handig ding. Je brood moet wel het juiste ‘normale’ formaat hebben. Echt een aanrader om in de ochtend te gebruiken als je snel iets speciaal voor je kapoen wilt doen.

Om deze lunch af te maken gebruikten we de dinosaurusringen weer, maar deze keer namen ze een stuk wortel mee. Die herbivoren toch. De dinosaurus boterham was op nog voor ik met mijn ogen kon knipperen. Gelukkig kon ik nog snel 1 foto nemen van deze bentolunch. Ook de wortels verdwenen snel in zijn buikje!

Dino fruitsnoepjes

Ook hadden we dag ervoor met de Silikomart EasyChoc ‘dino fruitsnoepjes’ gemaakt. Wat een schattige dinosaurusjes zijn daaruit gekomen! De dino fruitsnoepjes vond blijkbaar alleen mama lekker. Pompelmoessap viel niet zo in de smaak dus ik ga nog eens verder experimenteren met andere fruitsappen.

Conclusie?

Het was een groot succes! Omdat het nieuw was? Omdat hij net wel een goede eet dag had? Geen idee, maar ik vermoed dat we nog vaak gaan bestellen bij De Leukste Lunch. Heb je trouwens hun fijne Facebookgroep al ontdekt? Die werkt pas inspirerend. Dus heb jij ook een moeilijke eter? Probeer eens een figuurtje uit zijn brood te maken en een leuke prikker te introduceren. Wie weet wordt jouw moeilijke eter wel een easy eter.

Vlinders & bloemen bento – review

30/04/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Review! Angelina Haanstra testte vlinders & bloemen voor een vrolijke bento. Lees snel haar ervaringen.

Wat leuk, wij mochten een bento pakket vol vlinders & bloemen testen! Natuurlijk moesten we alles meteen uitproberen na schooltijd. Dochterlief was meteen bij het uitpakken fan van de ringen, die werden ook meteen om haar vingers geschoven natuurlijk. Uiteindelijk hebben we ze gebruikt om een aantal zoute stokjes bij elkaar te houden. Ook zijn ze gewoon leuk om als decoratie te gebruiken in een bakje fruit. Het leuke roze vlinderbakje is ideaal om te gebruiken voor een klein snoepje/koekje of bijvoorbeeld voor een paar druifjes. We hebben met de mooie bloemenuitsteker bloemetjes uit brood gestoken. Een lekker en gezellig bordje zo voor na schooltijd.

Vlinderlolly maken

Het leek ons leuk om een chocolade vlinderlolly te maken. Met nog een heleboel chocoladeletters in huis en zelfs stokjes was dat geen probleem. Het stokje klemt mooi vast in de rode vlindermal (voor lolly’s en ijsjes), maar is ook makkelijk weer te verwijderen na een nachtje in de koelkast hadden wij een zelfgemaakte vlinderlolly. Leuk om te doen.

Bento lunchtrommel met vlinders & bloemen

Natuurlijk moest er ook een trommel voor school gemaakt worden. Met een plastic uitsteker van een klavertje vier maakten we vormpjes uit leverworst, dat ging natuurlijk prima. Ik vroeg me af of het ook met komkommer zou lukken. Dit ging iets minder soepel maar ging nog steeds zonder problemen. Het vlinderbakje was in dit geval handig om een extra vakje te creëren. Met de ringen hebben we nog even wat vrolijkheid toegevoegd aan de lunchbox.

Vlinders & bloemen op je lunchbordje

In de vakantie hoefde er natuurlijk geen lunchbox gemaakt te worden, maar dat betekende niet dat we er thuis niks leuks van konden maken. Samen met Isa maakte ik een vlinderbroodje met een vlinderuitsteker met comfort grip. Wat ideaal is deze zeg! Doordat de steker zelf van roestvrijstaal is gaat hij makkelijk door het brood heen, maar door de comfortrand is hij heel prettig vast te houden. In de vlinderringen rolden we een plakje worst. Natuurlijk zijn ze ook leuk voor wat reepjes wortel, paprika of komkommer. Met de bloemenuitsteker maakten we nog een eierkoekbloem. En natuurlijk ook weer een paar ringen als versiering!

Al met al zijn wij zeer positief! Echt een leuke lunch!

Bento met oogjes

29/04/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Ogenprikkers, eetbare oogjes, wiebeloogjes of getekende oogjes maken je bento heel eenvoudig leuk. Met een paar oogjes komen die saaie peer of banaan ineens tot leven en met een beetje fantasie beleven ze met je kind de meest fantastische avonturen!

Zoals jullie misschien wel weten ben ik van de, zoals ik het zelf noem, Bento-light. Dat betekent dat ik de lunch box van mijn zoon graag aantrekkelijk maak, maar dat ik er niet te veel tijd aan wil besteden. Ogenprikkers zijn het ultieme Bento-light product: binnen een paar seconden gegarandeerd succes! Kan niet beter. Ook eetbare en getekende oogjes zijn snel en makkelijk te gebruiken.

De oogjes zijn hier in huis in ieder geval favoriet. Een boterham, een stuk groente of fruit verandert zo in een grappig figuurtje dat snel een glimlach op de gezichtjes van mijn twee zoons tovert. Ze laten ze praten en spelen ermee. Totdat ze in hun mond belanden natuurlijk!

Ik heb ooit zelfs een poppenkastvoorstelling gegeven met niets anders dan groente en fruit. Twee ogen erop en de poppenkastpoppen waren klaar. De kinderen vonden het fantastisch! En de voorstelling was dus een megasucces.

Nu geef je natuurlijk niet elke dag een poppenkastvoorstelling, maar gezelligheid op tafel of in de lunchbox is altijd leuk. Toch? Daarom laat ik jullie hier een aantal voorbeelden zien van hoe je groente, fruit en boterhammen in een handomdraai tot leven tovert.

Groente- of fruitfamilie met oogjes

Eetbare oogjes doen het ook goed. Met een beetje glazuur plakken ze goed vast op groente of fruit. En voor je het weet is je fruitschaal veranderd in een hele familie.

Fruit met oogjes in de lunchbox

Als je kind het nog lastig vindt om zelf fruit te pellen, kun je de oogjesprikkers ook heel makkelijk in geschilde stukjes fruit prikken.

Een bento boterham met een gezicht

Door hem net even anders doormidden te snijden komt die saaie boterham ineens tot leven. Met als resultaat een blije, boze, verliefde of zelfs een monsterboterham! Een bruin bolletje met twee ogenprikkers erop doet het ook altijd goed.

Monsters en beesten met oogjes

Wist je dat je van een mandarijn of paprika heel snel een supereng monster of een gevaarlijk beest kunt maken? Met een goed schilmesje en een beetje fantasie kom je al een heel eind. De eigenschappen van het stuk fruit of de groente zelf doen de rest.

Eieren met oogjes

Met eieren kun je alle kanten op. We kennen natuurlijk de eiermallen die je ei na een nachtje in de koelkast omvormen tot een konijn of beer. Maar met een klein beetje magie kun je hetzelfde resultaat bereiken zonder mal.

Auto’s met een gezichtje

Van een langwerpige groente (bv komkommer) en kleine ronde groente (bv cherrytomaat) maak je heel gemakkelijk een stoere auto. Je kunt eindeloos variëren in de soorten groente of fruit.

Vreemde eendjes

Soms vind je groenten en fruit die er net even anders uitzien. Die rare aardbei lijkt ineens twee benen te hebben. Ogenprikker erop en voor je het weet gaat-ie ervandoor!

Wat voor figuren maken jullie met oogjes? Ik ben heel benieuwd naar jullie creaties. Leuk als je ze wilt delen in onze Facebook-groep!

Monsters in de bento trommel

22/04/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Als ik mijn 5-jarige zoon naar zijn favoriete lunchtrommelthema vraag, dan zijn dat absoluut monsters! Grappige monsters, boze monsters, ze mogen allemaal in zijn bento trommel. In de klas wordt al regelmatig aan hem gevraagd of hij weer een monster trommel heeft.
Met deze tips is het helemaal niet moeilijk of veel werk om allerlei verschillende monsters te maken. Maak ze griezelig, lief of grappig: de bedoeling is natuurlijk wel dat ze het opeten en zich niet een hoedje schrikken van hun lunch!

Oogjes in de monster bento

Met oogjes tover je elke boterham of stuk fruit of groente op een simpele manier om in een monster. Met een ronde uitsteker (formaat cupcake) steek ik cirkels uit een belegde boterham, oogjes erin en klaar ben je. Dit zijn kunststof oogjes die je na gebruik weer af kunt wassen. Maar eetbare oogjes kunnen natuurlijk ook, dan wordt het monster met huid en haar (en ogen) opgegeten.
Een echte bento trommel bevat niet alleen brood. Dus we gaan ook groente omtoveren tot monsters. Een snackkomkommer met oogjes erin geprikt wordt door mijn zoon al snel gedoopt tot monsterkrokodil waarmee hij de juf wel eens wil laten schrikken: sorry juf!

Monsters van baranvellen

In deze monsterlunch heb ik ook baranvellen gebruikt. Ik heb 2 soorten in 2 lengtes. De langere zijn heel eenvoudig om bijvoorbeeld een setje soepstengels in te doen. Het fijne is ook dat deze af te wassen zijn en je de baranvellen dus meerdere keren kunt gebruiken. Naast soepstengels passen ze ook om een (niet te dikke) banaan, om een stuk komkommer of een paar reepjes paprika. De kortere baranvellen kun je tussen het eten neerzetten alsof er een monster verstopt zit in je lunch.
Heel simpel en makkelijk te doen met een monsterlijk leuk resultaat!

Monsters tekenen

Naast accessoires gebruiken kun je natuurlijk ook met (eetbare) stiften aan de gang. Op een banaan met schil erom kun je met een gewone stift tekenen om een griezelig monster te maken. En met eetbare stiften is het leuk om een boterham of een stuk groente of fruit van oogjes en tandjes te voorzien.

Zo zie je dat zo’n bento trommel helemaal niet veel werk hoeft te zijn, het kost mij doorgaans niet meer dan een paar minuten. En dat is het zeker waard als ik het blije gezichtje van mijn zoontje zie als hij de monsters in zijn trommel ontdekt. Ik hoop dat jullie voldoende inspiratie hebben opgedaan om ook een monster lunch te maken!

Een makkelijke bento in 5 minuten

15/04/2018 by Marije Woertman Leave a Comment

Veel ouders zijn enthousiast over het maken van leuke lunchtrommels maar denken vaak dat dit heel veel tijd kost. Niets is is minder waar. Een makkelijke bento kun je in 5 minuten maken en dat ga ik je leren. Dit blog lees je ook in 5 minuten en dan ben jij er klaar voor om een leuke maar simpele bento te maken voor jouw kinderen! We maken een bento lunch en een 10-uurtje.

Makkelijke bento lunch

Dit keer maak ik een honden bento en daarvoor heb je niet veel nodig, namelijk:

2 sneetjes brood, wit of bruin
beleg (Ik gebruikte boter en snijworst. De snijworst geeft een leuke tong voor de hond. Uiteraard kun je ook ander beleg kiezen, zoals boterhamworst of gekleurd kokosbeleg. Als het maar een beetje lijkt op een tong.)
oogjesprikkers
cranberries of rozijntjes voor de neus
een mes en een snijplank

Check mijn filmpje om te zien hoe je deze simpele bento maakt of volg de volgende stappen:
Stap 1. Leg alles op je aanrecht klaar (zoals op de foto) zodat je snel en gemakkelijk te werk kan gaan.
Stap 2. Pak een enkele boterham en snijd er onderaan een driehoekje uit. Die vormt namelijk de bek van de hond.
Stap 3. Pak je andere boterham er nu bij. Besmeer deze met boter en beleg deze met de snijworst (of het andere beleg waar je voor hebt gekozen).
Stap 4. Leg nu de andere boterham erop zoals je op de foto kan zien.
Stap 5. Maak nu je gezichtje. De neus duw je net boven het mondje erin en daarboven steek je de oogjesprikkers. Je bent nu al bijna klaar, alleen de oren nog!
Stap 6. Voor de oren pak je 1 plakje beleg en snijdt dat doormidden. Daarna vouw je het nog eens doormidden. Je legt dit dan op de 2 hoeken van je boterham als oren.
En tadaaaaa, je 5 minuten bento lunch is klaar!

Tip: Om verschuiven van de oren tijdens het lopen met de lunchtrommel te voorkomen, heb ik de oren op de boterham vastgeprikt met simpele prikkers. Dat kan prima voor wat oudere kinderen, doe dit niet voor de kleintjes.

Makkelijk bento 10-uurtje

Ook voor het 10-uurtje heb ik een super-de–puper makkelijke tip voor je en ook deze maak je in een paar minuten. Wat heb je nodig:

1 appel
2 cherrytomaatjes
2 paar oogjesprikker oogjes
een snijplank
een mes
een klein rond uitstekertje

Snijd de appel doormidden en haal aan de binnenkant het klokhuis eruit. Maak aan de bovenkant een inkeping in de vorm van een driehoek. Doe dat bij de ene helft in het midden en bij de andere helft 3x verdeeld over de appel. Maak nog wat extra rondjes (in de vorm van stippen) en je snijwerk is klaar. Steek de oogjes erin en maak de cherrytomaatjes vast met een kleine prikker.
En ook je schattige lieveheersbeestje 10-uurtje is klaar!

Niks te veel gezegd toch, met deze makkelijke bento’s? Probeer ze zelf ook eens!

abonneren

Main navigation